반응형
뱃살을 빼고 다이어트를 하기위해서는
단기간에 살을 빼면 요요가 올 확률이 높고
2년간 일정한 몸무게를 유지해야
진짜 그 몸무게가 나의 몸무게가 된다고합니다.
즉 2년간 유지할수 있는 운동을 찾아서 해야합니다.
뭐든 숨이가쁜 운동을 해야 살이 빠진다고합니다.
피티는 2년간 계속 하려면
너무 많은 돈이 들어서 비효율적입니다.
그런거보다는 평상시에 운동할수 있는
계단걷기, 가까운거리 빠른 걸음으로 걸어서 다녀오기
등등 평상시에 숨이 가빠올수 있는 운동을 찾아야합니다.
신기한게 근육 많고 울퉁불퉁한사람은 대부분
단명하더군요..
이건 다른나라 사례를 봐도 동일합니다.
오히려 약간 배가 있는 경우가 더 오래살더군요.
오히려 근육만 있는게 사실은
내몸에 건강한게 아닐수도 있습니다.
헬스 pt 가격
헬스 pt
헬스 pt뜻
간석동 헬스 PT
미사헬스 pt
부평 헬스 pt
효성동 헬스 pt
목동역 헬스 pt
짐케어 헬스 pt
짐온 문정점 헬스 PT
다이어트
댄스다이어트
다이어트음식
다이어트운동
다이어트영어
클렌즈다이어트
다이어트방법
단기간다이어트
#다이어트 #다이어트방법 #다이어트운동 #다이어트추천
반응형