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단백질 쉐이크, 건강한걸까?
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하루에 단백질 얼마나 먹어야 함?
식사대용으로 단백질 쉐이크 먹어도 됨?
https://youtu.be/_M3K-anEgzI?si=CWR2s3mRJ_L2cefp
결국 뭐든 많이 먹으면 안된다는거네요.
단백질 쉐이크는 인이 많이 들어가 있으니
너무 많이 먹지 않는게 좋네요.
식물성 단백질을 먹는게 건강하다고 합니다.
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